Retrouvez-moi dans Marie Claire : 16 nutriments antifatigue qui méritent d’être connus ✨
Vous vous sentez parfois fatigué sans vraiment comprendre pourquoi ? Fatigue passagère après un effort, fatigue chronique qui s’installe, fatigue psychique liée au stress ou encore fatigue post-infection… Chaque type de fatigue a ses causes, mais aussi ses solutions.
C’est justement ce dont je parle dans un article récemment publié : « 16 nutriments antifatigue qui méritent d’être connus ».
👉 Dans cette interview, je reviens sur le rôle essentiel des micronutriments — ces vitamines, minéraux, acides gras et antioxydants dont notre organisme a besoin en toutes petites quantités, mais qui jouent un rôle déterminant dans notre énergie, nos défenses immunitaires et même nos capacités cognitives.
🧬 Je vous explique aussi pourquoi il est indispensable de prendre soin de nos mitochondries, ces véritables usines énergétiques au cœur de nos cellules, qui transforment les calories que nous mangeons en ATP, notre « carburant vital ».
🌱 Vous découvrirez quels nutriments méritent vraiment votre attention pour soutenir votre énergie, préserver vos défenses naturelles et retrouver un meilleur équilibre physique et mental.
💡 Mon objectif : vous donner des clés pratiques issues de la micronutrition pour nourrir intelligemment votre corps, libérer tout votre potentiel et mieux comprendre vos besoins réels.
Et pour aller plus loin, je développe ces thématiques dans mon livre « Restez en forme grâce à la micronutrition » (éd. De Boeck Supérieur, mai 2025).
Retrouvez l’article complet ici 👉 https://www.marieclaire.fr/meilleurs-nutriments-anti-fatigue,1499574.asp